Data evento: dal 08/02/2018 al 14/06/2018
Luogo evento: Centro Berne 2 - Via Caprera 4/6, Milano

Ciclo di seminari organizzato dal Centro Berne.
Termine d'iscrizione: fino ad esaurimento dei posti disponibili.
Destinatari dell'evento: aperto a tutti. Prima dell'iscrizione è necessario un colloquio, anche telefonico, con la conduttrice.

Corso condotto dalla Dott.ssa Anna Brambilla.

Mindfulness si riferisce alla capacità umana di essere attenti alla propria esperienza con saggezza, una capacità che tutti abbiamo, occorre solo ritrovarla. Mindfulness e cibo è un corso che si propone di sviluppare le capacità e le competenze necessarie a migliorare il proprio rapporto con il cibo. Il rapporto col cibo ha radici antiche ed è carico di significati. Questo duplice aspetto del nutrimento fisico/emotivo e della fame fisica/emotiva è ormai molto conosciuto ed è lo spazio di ambivalenza e confusione dal quale originano le insoddisfazioni, i dubbi, i timori, le difficoltà nei confronti del cibo. Abbiamo bisogno di consapevolezza per riconoscere e distinguere i bisogni del corpo e i bisogni del cuore e, sempre attraverso al consapevolezza, diventare più capaci di gestire le nostre emozioni.

Il Corso inizia l'8 febbraio 2018 e si svolge in 3 sessioni settimanali di gruppo di 2 ore ciascuna, più 2 giornate di sabato di 6,5 ore. All'interno degli incontri si alterneranno spiegazioni teoriche, pratiche meditative, momenti di condivisione e di riflessione comune.

La Dott.ssa Anna Brambilla, psicoterapeuta, da anni si occupa di Mindfulness, anche applicata in ambito clinico. Formata al Core Process Psycotherapy presso il Karuna Institute di Londra che da decenni si occupa di integrazione tra Psicologie Orientali e Psicologie Occidentali. Formata al MBSR dal Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, University of Massachusetts.